El vaso medio lleno

Siempre he considerado que esos comportamientos de la mente que llamamos optimismo y pesimismo son algo que podemos manejar a nuestro antojo, siempre que nos lo propongamos. Sin embargo,  la realidad parece evidenciar día a día que quien ha nacido alegre y positivo es difícil que cambie de actitud a lo largo de su vida, lo mismo que les sucede a los que transitan por este mundo tristes y negativos. No es la razón sino la experiencia quien me está llevando a esa conclusión.

Pero aun así me niego a aceptar este principio de fatalidad, porque yo personalmente practico el optimismo sin demasiados esfuerzos o, dicho de otra manera, evito con cierta facilidad caer en el pesimismo. Es cierto que todos en mayor o menor medida atravesamos momentos difíciles, en los que la predisposición al desánimo y a la desesperanza está servida. Sin embargo, si se utiliza la razón de manera ordenada es posible superarlos, no la causa, pero si el efecto. De manera que, a los que se abandonan a su suerte sin luchar voy a dedicarles unas parrafadas, aunque puede que me esté metiendo en camisa de once varas, algo que no sería la primera vez que me sucede en este blog.

Existen varias normas de comportamiento para superar estos momentos de propensión al pesimismo o a la visión del vaso medio vacío. Lo primero que se debe hacer cuando se acumulan los factores negativos, porque las desgracias nunca llegan solas, es diseccionarlos, separarlos y no mezclarlos en un totum revolutum, que lo único que consigue es agravar la situación. Después analizarlos uno a uno y tratar de solucionarlos, si es que tienen solución. Si no, encapsularlos mentalmente como algo inevitable y aceptar una realidad con la que tendremos que vivir.

La segunda norma, llamémosla de las compensaciones o del equilibrio, consiste en tratar de encontrar en tu propia realidad alguna contrapartida al desajuste emocional que te pueda haber causado el problema. Siempre habrá alguna, aunque nunca la hayamos tenido en cuenta porque no la necesitábamos. Como ejemplo pondré que muchos de los que han sufrido alguna pérdida de facultades físicas por accidente o por enfermedad, superan sus limitaciones intentando suplirlas con otras habilidades. Es algo que vemos a nuestro alrededor con cierta frecuencia.

La tercera regla es la de la distancia. Con los problemas sucede lo mismo que con los paisajes, no se ven igual de cerca que de lejos, porque cuanto mayor sea la distancia que se pone, de mejor perspectiva se dispondrá. Si no nos separamos mentalmente del problema que tratamos de soslayar, no lo veremos con la claridad necesaria. Muchas veces, vistos con el suficiente alejamiento, los problemas dejan de ser reales y se convierten en fantasmas que nunca existieron.

Lo cierto es que, como decía al principio, la propensión al pesimismo se puede controlar mentalmente. Pero hace falta voluntad, algo que por otra parte no todo el mundo tiene, porque la autocompasión es una falsa medicina que algunos utilizan como terapia recurrente frente a los sinsabores. En mi opinión es una actitud que no conduce a nada más que a agravar las consecuencias de los problemas, en vez de mitigarlas. Pero algunos creen que con esta práctica consiguen la consideración de los demás y por eso se fustigan. Se equivocan mendigando compasión, porque quien más y quien menos ya tiene bastante con sus propias calamidades.

Algunos dirán que juego con la ventaja de ser optimista. Pero, si lo fuera, no es porque lo lleve grabado en los genes, sino porque practico con intensidad la filosofía del vaso medio lleno; y como hasta ahora no me ha ido demasiado mal, recomiendo a todos que la practiquen, que digan lo del chiste: virgencita, virgencita, que me quede como estoy.